Сегодня с женой изучали нормы потребления витаминов. Обнаружилась интересная вещь...
Оказывается, дозировки, указанные в сопроводительной инструкции к витаминам могут содержать рекомендации абсолютно несовместимые с допустимыми нормами, установленными Роспотребнадзором или опубликованными на буржуйских сайтах государственных институтов. Да и врачи, которые современную литературу не читают и продолжают выписывать "лошадиные" дозы, установленные в середине прошлого века. Так, например, фолиевую кислоту прописывают пить всем беременным в дозах в 2,5 и более раз больше, чем рекомендованная норма.
А вот цитата из документа Потребнадзора от 2008
Цитата:
Среднее потребление в разных странах 210-400 мкг/сутки. Установленный
уровень потребности в разных странах - 150-400 мкг/сутки. Верхний допустимый уровень
потребления – 1000 мкг/сутки.
Уточненная физиологическая потребность для взрослых - 400 мкг/сутки.
Физиологическая потребность для детей - от 50 до 400 мкг/сутки
Если вы употребляете витамины, рекомендую ознакомится. Это нормы нашего потребнадзора, а тут буржуйские.
Добавлено 
